「ホットヨガスタジオLAVA」によるAndroid向けの無料プログラムです。
MEISOON:LAVA監修瞑想マインドフルネス安眠は、日本のスタジオLAVAが開発した瞑想とマインドフルネスのアプリです。このアプリを使用することで、簡単にモバイルデバイスで瞑想することができます。
さらに、このアプリでは瞑想プロフェッショナルによるオリジナルの瞑想ガイドが提供されています。マインドフルネス、集中力向上、ストレス解消、精神安定、疲労回復など、様々な種類の瞑想があります。
このアプリのいくつかの使用例は以下の通りです:
- 瞑想：これはマインドフルネスの基礎です。瞑想を練習することで、落ち着きを取り戻したり、ストレスを解消したり、集中力を向上させたり、パフォーマンスを向上させたりすることができます。
- マインドフルネス：マインドフルネスの基礎の1つです。現在起こっていることに気づき、注意を払うことを意味し、マインドフルネスの練習の重要な要素です。
- 呼吸：呼吸をすることで、体が広がり、落ち着きを取り戻すことができます。呼吸を練習することで、ストレスを解消したり、落ち着いた心を得たりすることができます。
